Stretching POSTURAL® - Jean Pierre Moreau ( Kinésithérapeute sportif et conventionnel) est le fondateur du stretching POSTURAL® qui se différencie des autres techniques corporelles du même nom "stretching".
- Le Stretching Postural® c'est le réveil d’une musculature profonde souvent inconnue (renforcement du tonus de maintien ou tonus musculaire).
- C’est une méthode globale statique corporelle mêlant contractions musculaires et étirements sur chaque posture (toutes les parties du corps sont concernées)...
- Les séances sont constituées de postures toniques où vous êtes acteur de votre corps l’amenant au maximum de ses possibilités (de vos possibilités !)
- Le Stretching Postural® c'est le réveil d’une musculature profonde souvent inconnue (renforcement du tonus de maintien ou tonus musculaire).
- C’est une méthode globale statique corporelle mêlant contractions musculaires et étirements sur chaque posture (toutes les parties du corps sont concernées)...
- Les séances sont constituées de postures toniques où vous êtes acteur de votre corps l’amenant au maximum de ses possibilités (de vos possibilités !)
Les postures toniques sont construites lentement et progressivement
- Il existe également des postures lourdes où vous devenez spectateur de vos sensations et de l’évolution de votre étirement sans vous fixer de but à atteindre .
- Toutes les postures (toniques et lourdes) sont rythmées sur une respiration particulière (petite respiration) qui déclenche une augmentation de la vigilance et permet une oxygénation permanente
- Après chaque posture, une grande respiration accompagnée d’une gestuelle est réalisée avec une inspiration maximale visant à mettre le diaphragme en contraction optimale suivie d’une expiration brève (relâchement).
- Après chaque posture, une grande respiration accompagnée d’une gestuelle est réalisée avec une inspiration maximale visant à mettre le diaphragme en contraction optimale suivie d’une expiration brève (relâchement).
- Pendant toute la séance la voix de l’enseignant(e) vous guide et vous stimule pour garder la posture et aller vers votre maximum.
- A la portée de TOUS (aménagements adaptés)
- Le stretching Postural agit particulièrement sur la musculature posturale ( située principallement dans le dos)
- Le Stretching Postural se pratique pieds nus ... .en principe !!
En « plein air » vous pratiquerez en tennis ou pieds nus !
